Иглоукалывание без иголок. Упражнение на расслабление

      
      Закончить массаж желательно упражнением на расслабление Откинувшись на спинку стула или лежа на коврике,
      вдохните через нос, задержите дыхание на 3 секунды, медленно выдохните через рот. Сделайте по крайней мере шесть таких вдохов-выдохов.
      Если хотите извлечь максимальную пользу из массажа шиацу, занимайтесь им регулярно. В идеале полные сеансы шиацу следует проводить 3-4 раза в неделю. Очень полезно сопровождать массаж медитацией - внутренний покой как нельзя лучше способствует укреплению здоровья.
      Сеансы шиацу после рабочего дня снимут накопившееся за день напряжение и укрепят нервную систему. А утренний массаж поможет встретить новый день во всеоружии: в хорошем настроении и физическом состоянии. И пусть вас не беспокоит точное местонахождение указанных точек. Пальцы покрывают достаточно большой участок кожи, так что если вы нажмете с нужной силой в непосредственной близости с акупрессурной точкой, вы все равно получите желаемый результат.
      Нервные окончания, расположенные на кончиках пальцев, непосредственно связаны с корой головного мозга, поэтому любая нагрузка на руки создает психическое спокойствие и предотвращает накопление усталости в мозговых центрах. Даже само проведение массажа шиацу стимулирует прилив крови к рукам и благотворно влияет на психоэмоциональное состояние.
      Вот и подошли к концу уроки массажа шиацу. Разумеется, небольшой объем журнальных статей не позволил подробно рассказать об этом методе. Однако если вы стали регулярно заниматься шиацу, то первые шаги к здоровью вы уже сделали.